Můj jídelníček - nastavení výživové hodnoty

Aplikaci Můj jídelníček můžeme využít k plánování jídelníčku či k základnímu zjištění jeho výživové hodnoty Před tím, než si začneme jídelníček pomocí databáze potravin sestavovat, je vhodné si uvědomit:

  1. Čeho chceme tímto dosáhnout
    (snížení množství tuku v jídelníčku, snížení váhy, zvýšení váhy, zjištění základní výživového hodnoty současného jídelníčku...)
  2. Jakou výživovou hodnotu jídelníčku chceme zvolit
    (vhodný poměr základních látek na celkové energetické hodnotě celodenního jídelníčku – tuků, sacharidů, bílkovin a vlákniny doporučujeme volit po dohodě s lékařem, lékárníkem, či nutričním terapeutem)

Tvorba jídelníčku je založena na průběžné kontrole jeho složení (tzn. průběžně se kontroluje jaké množství základních látek sestavovaný jídelníček obsahuje).

Nastavte prosím výživovou hodnotu jídelníčku, které chcete dosáhnout.

g
g
g
g
Celková energetická hodnota vyplývající z vámi nastavených hodnot základních látek je:
kJ
kcal
Doporučované poměry základních látek
 Základní látkyEnergetická hodnota
 TukySacharidyVlákninaBílkovinykJkcal
 205030903 347800
 206030803 347800
 207030703 347800
 208030603 347800
 209030503 347800
 2511030553 954945
 3013030554 4771 070
 3515030605 0841 215
 4017030655 6901 360
 4519030706 2971 505
 5021030706 8201 630
 5523030757 4271 775
 6025030757 9501 900
 6527030758 4732 025
 7029030809 0792 170
 7531030859 6862 315
 80330309010 2932 460
 85400309011 6522 785
 85450309012 4892 985
 85500309013 3263 185
 855003014014 1633 385